TIP CARA HENTIKAN TEKANAN

Dimanakah akan aku melarikan diri dari ketegangan rasa apabila aku rasa ingin bersendiri. Kekadang ingin juga rasanya untuk keluar dari keresahan, kebimbangan dan ketegangan yang berlaku pada diri dan alam sekitar aku. Kemelut itu selalunya akan menjadikan kita rasa tertekan, kosong dan tiada panduan atau matlamat.

Seorang bekas pensyarah Saikologi yang pernah aku jumpa pernah memberi pendapatnya berhubung cara untuk mengurangkan tekanan dalam diri. Kaedah yang sesuai adalah seperti:-

• mengenalpasti lokasi yang paling tenang untuk anda relax (samada di kawasan rumah atau luar rumah)


• mengenalpasti muzik yang paling tenang untuk anda dengar


• menyertai kumpulan orang yang paling anda percaya


• melakukan aktiviti readah atau sukan yang paling anda suka

Yang paling akhir dia cakap apa.... kalau semua dah tak ada dan tak dapat so you pergilah kepada orang yang mencipta kamu (maksud dia ialah Tuhan), coz dialah yang Maha Tahu tentang diri kamu dan kepada Dialah kamu akan kembali.

(gambar boleh lah dianggap sebagai liku-liku hidup)